Как не довести самоизоляцию до развода? Советы психолога

О плюсах самоизоляции знают все. Но есть и другая сторона. Мы попросили нашего эксперта по психологии, старшего преподавателя Университета «Синергия» Анну Гусеву, рассказать про отрицательные стороны самоизоляции.

примечание редакции

Есть вопросы к эксперту? Напишите их в комментариях и эксперт на них даст свой ответ!

Самоизоляция – это и хорошо, и плохо для семейных отношений… Плюсы очевидны: наконец-то, можно начать высыпаться, не пытаться делать десять дел одновременно, начать питаться здоровой домашней едой.

Но и об «обратной стороне медали» забывать не стоит! Все те стадии, которые пара проходит за 10-15 лет совместной жизни в самоизоляцию могут наступить уже на вторую неделю.

Есть несколько «подводных камней». И к каждому нужно быть готовым. Например, оба партнера – лидеры. И в обычной жизни, с командировками, работой супруги находят, где «проявить» свой характер. А в заточении начинают в буквальном смысле съедать себя и друг друга.

Важно проявить мудрость и не доказывать, кто прав, кто виноват, а каждому в паре вспомнить за что тот полюбил свою вторую половинку. Повремените обвинять мужа, что «из-за его решения вы остались в Москве, не уехав на дачу», а лучше посмотрите на фото из отпуска, во время которого вы оба наслаждались, смеялись и дарили друг другу радость… Вместо выяснения отношений начните смотреть летние фотографии, а напряженную атмосферу разрядите шуткой.

Читайте также:  Демократы против социалистов, «захват олигархами» и временное правительство. Что происходит в Молдавии?

Есть и другой сценарий: оба партнера в паре – истерички… И любая ссора перерастает в «бурю» с метанием грома и молний. И если самостоятельно успокоиться не получается, а конфликт перерастает в войну с «разделом» комнат и полок, то выступить судьей может старший родственник или же записаться на онлайн-консультацию психолога.

Возникают проблемы на самоизоляции и из-за разных биоритмов… Если один встает в 6 утра, то за отсутствием дел начинает дергать и второго, и как следствие возникает ссора. Или прямо обратная ситуация: один человек поздно ложится спать и терроризирует полночи свою «сонную» вторую половинку.

Может оказаться и так, что без привычной рутины людям будет попросту не о чем говорить. И тут опять же важно не разбегаться по углам и утыкаться в гаджеты, а придумать, что вы можете делать вместе – заняться перестановкой мебели в комнате или осуществить мечту и открыть собственный семейный бизнес «на удаленке».

И наконец, находиться на самоизоляции не означает держаться вместе 24 часа в сутки. У каждого человека должно оставаться личное пространство. А вот будет ли это Spa в собственной ванне, онлайн-посиделки с друзьями или чтение книги на пуфике с барбосом в ногах – решать только вам, главное это должно приносить вам положительный настрой и энергию, которой вы уже будете делиться со своими домочадцами.