«Майские» на карантине. Несколько способов провести две нерабочие недели с максимальной пользой

Как минимум до 11 мая россиянам придется сидеть по домам – да и после этой даты не факт, что получится выйти. Дома сидеть все сложнее и сложнее, но нарушать режим нельзя. Можно потратить эти дни, как всегда, на бесконечный поток сериалов – но к концу такого карантина человек будет больше уставшим, чем отдохнувшим. Мы спросили у нескольких представителей бизнеса – что они порекомендовали бы нашим читателям на оставшиеся недели самоизоляции, и их советы действительно рациональны.

Заняться самообразованием

Первое и основное, что советуют наши эксперты – это вплотную заняться собственным образованием. После коронавируса рынок труда будет совсем не таким, каким был до этого – и конкуренция за рабочие места будет очень жесткой. Поэтому самообразование – едва ли не единственный способ сохранить свое место под солнцем или даже продвинуться вверх по карьерной лестнице.

Например, руководитель отдела обучения QBF Аветис Вартанов советует начать с английского языка, а также научиться управлять собственным временем и почерпнуть знания из деловой литературы. Его советы такие:

Повысить уровень знания иностранного языка.

Без английского языка трудно не только построить карьеру, но и, к примеру, спланировать отпуск на мировых курортах. Языковые упражнения требуют времени, поэтому во время самоизоляции я рекомендую пройти онлайн-курсы, запомнить несколько сотен новых слов и выражений и подтянуть грамматику. Стоит подумать над форматом занятий, который принесёт наибольший эффект. Это может быть не труд над учебными пособиями, а, например, просмотр кинофильмов в оригинале.

Заняться оптимизацией тайм-менеджмента.

Очень трудно найти человека, который не мечтал бы добавить к суткам пару часов, чтобы успевать больше и на работе, и в личной жизни. Научиться управлять временем не так сложно, если разобраться в основах тайм-менеджмента. В условиях самоизоляции можно послушать лекции соответствующей тематики или почитать литературу. В спокойной обстановке советую проанализировать свой рабочий график, выделить в нём так называемые «тайм-киллеры» (поглотители времени) и отыскать оптимальный способ для их устранения.

Читать деловую литературу.

Отследить все новинки деловой литературы – непростое дело в условиях постоянного цейтнота. Каникулы, объявленные в связи с пандемией, – идеальное время для знакомства с книгами. Специалисты, которые сейчас не работают, могут посвятить изучению литературы значительную часть дня. Наиболее значимые положения, которые пригодятся в дальнейшей работе, я рекомендую конспектировать.

Предприниматель Мария Минеева из Иваново (владеет кофейней Take and Wake) предлагает начинать с того, что попроще найти – с онлайн-обучения, причем обучаться она советует прямо в Instagram, а еще можно обратить внимание на то, как правильно управлять своими финансами:

Начать с прямых эфиров в Инстаграмм.

Отличный способ провести карантин с пользой – это самообразование. В Инстаграмм проводится огромное количество прямых эфиров с самыми топовыми предпринимателями России. Истории создания крупных компаний, их миссия, ценности, принципы работы. Можно подчерпнуть много полезной информации о том, как они справляются с кризисом, какие меры для этого предпринимают, какие инструменты работают, а какие нет. Их пример очень вдохновляет!

За время карантина можно прокачать недостающие навыки практически в любой отрасли. Онлайн обучение – быстрорастущая ниша с большим выбором доступных по цене курсов. Выбрала для себя наиболее актуальную тему – маркетинг. Взяла отличный курс по таргетированной рекламе в Инстаграмм у Александра Верги. Под руководством эксперта и при помощи группы в чате, наметила стратегию продвижения своей компании в Инстаграмм.

Обратить внимание на личные финансы.

Самоизоляция и отсутствие работы в некоторых сегментах рынка показали, как важно правильно распоряжаться личными финансами. Многие не имеют подушку безопасности. Поэтому сейчас самое время обучиться этой важной дисциплине. В Книге «Величайший торговец мира», очень доступно описано, как работают деньги, как важно откладывать по 10% от ежемесячного дохода. Сейчас самое время продумать для себя стратегию инвестирования регулярно откладываемых сумм с минимальными рисками и диверсификацией.

Бизнес-тренер Оксана Тумадин дает более конкретные советы – прочитать или прослушать две книги, научиться работать в команде и прокачать свои навыки по продажам:

Прочитать книги о ведении бизнеса.

Повышение личной эффективности и приобретение навыков в ведении бизнеса. Как всегда, в рабочих буднях не хватает времени ни на просмотры фильмов, ни на чтение книг по теме деталей и тонкостей ведения переговоров и понимания работы бизнес машины. Иногда за работой и привычными обязанностями, мы не можем активировать скрытые ресурсы, не можем поймать новые идеи и подходы к своей работе или всему бизнесу. И стоит прийти кризису или как сейчас – форс-мажору, мозг начинает искать выходы. И в этом отлично помогает взгляд на проблемы со стороны. Рекомендую прочитать или прослушать аудиокниги: «Цель» Элияху Голдратт и «Психология влияния» Роберт Чалдини.

Книга «Цель» научит видеть бизнес в формате четко работающих физико-математических законов и алгоритмов, научит видеть узкие места в бизнесе. Так как я веду курсы исходя из точных законов математики и физики плюс квантовой физики, могу сказать, что все точные алгоритмы никогда не ошибаются. И даже теория вероятностей со множеством вариантов в каждом мгновении может стать помощником в руководстве бизнесом и построении стратегии. А тактики могут меняться, старые детали можно спокойно заменить на новые, приводящие к росту продаж. Ведь как ни крути, как говорил главный герой книги «Цель», задача любого бизнеса «зарабатывать деньги».

Книга «Психология влияния» строится не на искусственных техниках и манипуляциях людьми, а на исследованиях. Обе книги написаны на реальных событиях и помогли миллионам разобраться во многих вопросах отношений и развития бизнеса.

Научиться налаживать партнерство и взаимодействие в команде.

Советую параллельно чтению книг посмотреть фильмы «Военная комната», «Плата вперед», «Один плюс один», «Вавилон», «Револьвер» и сериалы: «Форс мажоры», «Миллиарды».

В этих фильмах наряду с рабочими процессами, буднями, проблемами, происходит переоценка ценностей. Динамика устойчивого успеха показана именно через ценности и отношения. Как принципы выводят одних людей вверх, а другие – вниз, к разбитому корыту. Момент устойчивости в разных условиях очень важен особенно сейчас. И важное звено – кем мы становимся среди всех происходящих событий. Думаю, всем будет интересно проследить цепочку событий.

Прокачать навыки, увеличивающие продажи.

На сегодня интернет полон образовательными курсами на все вкусы, возраста и интересы. Очень много бесплатного контента, эту возможность нужно использовать, чтобы раскрыть в себе новые грани личности, найти свои скрытые таланты, научиться новым моментам в построении бизнеса или приобрести новые профессиональные востребованные в новом времени навыки. Особенно сейчас есть бесплатные курсы по онлайн-продажам и стоит выбрать своего преподавателя, чтобы овладеть полноценными знаниями успешного бизнеса с помощью онлайн-инструментов.

Самообразование необязательно должно стоить больших денег или быть доступно только для избранных. На том же YouTube собрался такой объем материала, что он может объяснить практически все, что угодно. Ведущие мировые и российские университеты выкладывают свои лекции в онлайн, а многие онлайн-курсы предлагают бесплатно пробные версии.

Отдохнуть и заняться собой

Отдых – это не бесконечные сериалы, а физические нагрузки – это не походы до холодильника и обратно. Чтобы выйти из карантина с минимальными потерями, о себе нужно думать уже сейчас. Наши эксперты рассказали, как снизить до минимума негативное влияние самоизоляции с помощью не самых сложных приемов.

Например, Мария Минеева предлагает найти для себя программу медитации и так распланировать свой день, чтобы для нее оставалось время:

Заняться медитацией и практиками для «спокойного ума» (например, КукСанДо)

Если вам давно не хватало времени провести эксперимент и посмотреть, как на жизнь, качество принимаемых решений и общее состояние счастья влияет «спокойный ум», то самое время начать пробовать. В обычной жизни час на практику с утра выделить достаточно сложно. А вот во время самоизоляции можно выработать привычку начинать свой день с небольшой 15 минутной зарядки и 40 минутного дыхания в позах.

Есть более конкретные советы, например, от Татьяны Калины – основательницы студии и онлайн-школы рисования. Она советует, как несложно догадаться, рисование в режиме онлайн – это не самое массовое направление:

Заняться рисованием онлайн

С одной стороны, рисование – прекрасная возможность переключить мысли с тягостных тем коронавируса, больниц и дефицита масок на позитивный лад. А с другой – занять руки работой и создать настоящую картину. Ее можно рассматривать, трогать и даже нюхать. Рисунок можно подарить или украсить свой дом. Современные технологии позволяют рисовать с профессиональным художником вместе и под его присмотром, так что переживать за результаты не стоит.

Рисование делает нас живыми, бодрыми, чувственными. Рисование – доказанный антистресс.

Оксана Тумадин напоминает о том, что сейчас любому интернет-пользователю доступно огромное количество культурного контента в сети. А еще она предлагает не терять связи с друзьями и коллегами:

Найти досуг, перезагрузку и вдохновение.

Для любителей театров, музеев сейчас отличная возможность изучить вдоль и поперек все исторические моменты и постановки. Сейчас никто не тратит время на дорогу, спать уже давно не хочется, поэтому самое время провести с пользой.

Отдыхая, не забывать о друзьях и коллегах.

Еще мы отлично проводим время с друзьями собираясь в онлайн встречи и с бокалами вина, шампанского, устраиваем вечеринки. Вы не представляете, сколько нового мы узнали друг о друге, хотя давно (более десяти лет) дружим. А времени ведь не хватало на частые посиделки. Шашлыки на домашнем гриле, закуски, зелень и любимые лица – что еще нужно. К слову, кофе мы тоже пьем по видеосвязи, обсуждая вопросы дня по работе и сотрудничеству! Этот формат помогает выявить сильные стороны в каждом сотруднике, партнере, участнике тренинга – мы используем такие форматы и с участниками тренингов по личной эффективности. Включение потенциала, выявление уникальности личности помогает раскрыть свою ценность. Именно ценность многое решает сейчас на рынке.

Екатерина Крайванова, эксперт по аренде вещей, советует несколько оригинальных идей — совместить приятное с полезным (велотренажер), развлечь детей и даже отправиться в поход:

Прокатиться на велотренажере.

Оказывается, в сети много видео тренировок и видео маршрутов по красивым местам. Ставим велотренажер напротив большого экрана, выбираем тренировку и наслаждаемся вело прогулкой по предгорью Монблана.

Устроить детский праздник.

В период карантина детские зоны и анимация закрыты, но дни рожденья никто не отменял. Хочется порадовать детей и, кажется, сейчас у многих появилось время на организацию домашних торжеств. Если нет идей, не беда. В интернете можно найти готовый сценарий для праздника, остается только подготовить реквизит, костюмы и заучить роли. По отзывам — самое яркое впечатление на детей производят ростовые куклы.

Отправиться в поход.

На выезд в МО у москвичей запрета нет, но не у всех есть дача. Хорошая альтернатива отдыху в летнем домике – поход в Подмосковье. Собирайте домочадцев, палатки, спальники, котелок, горелку и вперед! Но нужно помнить, что передвигаться по некоторым регионам нужно только с пропуском, а для въезда в другой субъект может потребоваться уже другой пропуск. И еще придется объяснять причину путешествия.

А если вы еще не готовы к таким приключениям и ждёте тепла, то можно устроить «домашний поход». Один из клиентов нашего сервиса поделился опытом. Можно поставить палатку посреди гостиной, украсить ее изнутри новогодней гирляндой, принести туда термос с чаем. И главное — остаться ночевать в спальниках. Важный момент — окна открыть, а спальник закрыть!

И, наконец, вынужденная самоизоляция – не повод лишать себя физической нагрузки. В идеале иметь дома что-то из тренажеров, но, как считает Аветис Вартанов, это необязательно – можно обойтись даже онлайн-советами спортсменов:

Давать себе физическую нагрузку даже дома.

Распространение коронавируса лишило нас возможности выходить из дома, на несколько месяцев оказались недоступными спортзалы, фитнес-центры, тренировки на свежем воздухе и бассейны. В связи с этим особенно важно поддерживать физическую форму. Утренние гимнастики, разминки вместе со знаменитыми спортсменами, которые транслируют тренировки в Instagram и YouTube, уроки танцев – всё это крайне полезно в условиях вынужденной самоизоляции.

Даже эти простые советы помогут вам не впасть в депрессию в оставшиеся две недели карантина.

Планируем мероприятия на неделю

Россиянам осталось ждать конца режима самоизоляции как минимум 2 недели. Срок немаленький, хоть и позади уже большая часть (хотелось бы в это верить, конечно). И так как сроки вполне конкретные, почему бы не запланировать на каждый день какие-то мероприятия?

Евгений Маришин, персональный брокер ИФК «Солид» говорит, что ситуация с самоизоляцией довольно нестандартна для нас. Она изменяет привычный ход вещей, настораживает неопределенностью будущего и учит нас терпению к близким, которые рядом 24 часа.

Он решил помочь и подготовил небольшую инструкцию, чем можно заняться в каждый из дней карантина. Большинство из предложенных занятий не требуют денег или их можно организовать за символическую сумму:

  • Понедельник. Как правило, в понедельник проводилось большое количество совещаний с отчетами за неделю и планами на будущее. Понедельник – день тактики и стратегии. Не меняйте его суть – поменяйте фокус внимания. Наверняка у вас есть большой групповой чат – с друзьями, соседями по дому, родителями учащихся. Используйте эту площадку для захватывающей игры, заставляющей думать, строить альянсы, создавать инфраструктуру. Например, Луна 2040. Уверяем вас, будет не скучно.
  • Вторник. Занимались спортом по вторникам? Продолжайте. Сегодня есть отличная возможность взять в аренду любой спортивный снаряд. Благодаря видеотрансляциям можно спортивно потанцевать в одном из известных фитнес-клубов.
  • Среда. Дети заскучали, просят все больше внимания? Самое время занять их полезным делом. Вспомните, чему вы научились, благодаря передаче «Очумелые ручки». Смастерите вместе домик для хомяка из пластиковой бутылки, домашний мини-баскетбол или ингалятор. Дети при деле, вы – безоговорочный авторитет. Не забудьте включить любимую музыку
  • Четверг. Пора, наконец, вспомнить, что вы – семья. Порадуйте своих домашних вкусным ужином, приготовленным по видео-инструкциям от именитого повара Константина Ивлева, а затем вместе поиграйте в игры, благо их тоже можно взять в аренду.
  • Пятница. Предлагаем Вам использовать пятницу как трамплин для демонстрации своих талантов. Может быть, видео-инсценировка Ваших увлечений сделает Вас знаменитым? Косплей на картины великих художников поможет не только порадовать близких, но и заслуженно получить свои 15 минут славы.
  • Суббота. Суббота – день культурных мероприятий. Что вы хотите посмотреть сегодня? Оперу, цирк ДюСолей, картинную галерею, ролики NASA, футбол? К вашим услугам и совершенно бесплатно.
  • Воскресенье – день заслуженного отдыха после насыщенной недели. Это время для себя – посмотреть кино, почитать любимые книги. И, конечно, подобрать занятия на следующую неделю.

Естественно, что слепо следовать чьим-то рекомендациям тоже не нужно, но саму систему планирования каждый может адаптировать в ту сторону, как ему удобнее – и тогда дождаться конца самоизоляции будет чуть проще.

Как не потерять настрой, если нужно работать?

Несмотря на то, что в стране объявлен всеобщий режим нерабочих дней, кто-то все-таки должен работать – в режиме онлайн на удаленке или в офисе в окружении коллег (только не в близком окружении, помните про 1,5 метра!). Скорее всего, на работе будут присутствовать не все коллеги, а в режиме удаленной работы наладить контакт не так уж просто.

Но и тут можно кое-что сделать. Екатерина Грибова, HR бизнес-партнер, рассказала нам, какие мероприятия используются в «ЭР-Телеком Холдинге». Это, конечно, чужой опыт, но он может быть полезен многим, кто сейчас работает в сложных условиях:

Корпоративный онлайн-проект по обмену знаниями и умениями между сотрудниками

У каждого из нас есть талант, хобби, интересное увлечение, но, как правило, о них знают только близкие люди или семья. Самоизоляция – это то время, когда у нас есть возможность поделиться ими с другими, научить чему-то новому или просто подарить хорошее настроение коллегам. Все, что для этого нужно – желание и любая программа для организации онлайн-конференций, трансляций, видеозвонков. И чем больше компания, тем интереснее может получиться проект.

Мы предложили сотрудникам поделиться своими талантами, знаниями, рецептами, выступить экспертами в самых разных вопросах в открытых эфирах в Zoom. Ежедневно проходит по 3-5 встреч, в которых участвуют десятки человек. Вместе они занимаются спортом и медитируют, делятся легендами городов, в которых живут, и виртуально ходят в гости друг к другу, учатся готовить, монтировать ролики, делать фотосессии и т.д. По вечерам дети сотрудников слушают сказки, которые читают коллеги их родителей. Все мастер-классы можно посмотреть на YouTube канале для сотрудников компании. Проект продолжается, каждый день команда узнает друг друга с новой стороны.

Конкурс мемов «Мемовирусная защита»

Чувство юмора, смех – лучшее лекарство, особенно в трудное время. Об этом писали и древние врачеватели и говорят современные исследовали – психологи и доктора. Когда мы смеемся, возрастает уровень серотонина, так называемого «гормона радости», а уровень же гормонов стресса кортизола и адреналина, наоборот, снижается. Весело провести время и просто поднять настроение команды может конкурс мемов на злободневную тему – самоизоляции.

Наша компания относится к непрерывно действующим организациям, сотрудники даже во время пандемии обеспечивают связь в квартирах наших клиентов и работающих компаниях. Вместе с большим списком серьезных мер безопасности компания и придумала эту «несерьезную» идею: мы объявили конкурс мемов среди сотрудников на тему защиты от коронавируса и полного соблюдения правил самоизоляции. Самые лучшие и смешные работы публикуются в корпоративных аккаунтах в социальных сетях. Там же в конце апреля состоится голосование, мы выберем победителя и вручим ему приз. Вот так, с юмором и позитивом, команда справляется с трудностями самоизоляции и демонстрирует свои таланы.

Как видно, это не так уж сложно – но может разогнать тоску, сплотить команду, и в итоге положительно повлиять на финансовые результаты. А в условиях надвигающегося кризиса это нужно всем.