Обанкротиться стало очень просто. Но как пережить эмоциональные последствия этого?

Заявление о банкротстве может вызвать множество негативных эмоций, и иметь травмирующие последствия. Находясь в этой когнитивной ловушке человек убежден, что от финансовых потерь невозможно оправится, и поэтому предпринимает действия, которые усугубляют ситуацию. Он думает, что жизнь окончена, хотя во многих отношениях этот процесс действительно может быть новым началом

Банкротство – не просто списание долгов

Банкротство приводит к значительным изменениям в жизни человека. Подобные вещи обычны, когда кто-то переживает банкротство.

Финансовые проблемы, могут также привести к изменениям в семье, вызывать отчуждение в дружеских, профессиональных и деловых взаимоотношениях. Человек может быть не в состоянии поддерживать образ жизни, к которому он привык. Потеря денег может быть воспринята как потеря личности, самооценки и уверенности, так как часто тесно связана с финансовым положением.

Время не повернуть вспять. Полезнее управлять процессом психологически, чем пытаться компенсировать убытки при помощи дисфункциональных стратегий преодоления потерь:

  • Прокрастинация или откладывание дел на потом. Промедление может вызвать чувство стыда, что только усугубит ситуацию.
  • Попытки справиться со стрессом через злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами, снижают способность принимать рациональные решения и сохранять ответственность, что может помешать принимать разумные финансовые решения.

Всё это может затруднить ведение дел о банкротстве, что нанесет еще больший вред.

Понимание этого может помочь отделить практическое применение денег от возможных деструктивных или ограничивающих эмоциональных реакций.

Функциональные стратегии преодоления потерь:

  • Примите ситуацию и минимизируйте её последствия.
  • Научитесь отделять самооценку от финансового состояния. Ваша идентичность не равна количеству денег на ваших счетах.
  • Научитесь отпускать обиду и вину, чувство потери, гнева, печали и стыда и двигайтесь дальше.
  • Разберитесь в том, что же на самом деле произошло в прошлом. Сделайте выводы. Подобный опыт также может быть инструментом обучения.
  • Учитесь смотреть на вещи беспристрастно и стратегически. Сделайте процедуру банкротства частью долгосрочного плана по восстановлению финансовой стабильности.
  • Примите меры для обеспечения финансовой безопасности в будущем.

Банкротство может подтолкнуть вас переоценить свою жизнь и заняться делом, которое изменит вашу жизнь. Оно дает вам передышку, чтобы начать все сначала.

История знает о мультимиллионерах, которые прошли через банкротство, и в результате переосмысления получили мощные возможности для будущего бизнеса.

Чуть что – к специалисту на прием

Чтобы освободиться от страха финансовых потерь и преодолеть когнитивные предубеждения, учитесь справляться с негативным опытом и избегать принятия решений, основанных на эмоциях и панике.

Человеку, проходящему процедуру банкротства, необходимо осознание того, что это нормально. Большинство людей просто не учитывает, что сам процесс действительно может частично снять стресс от переговоров, общения и борьбы с кредиторами, который часто бывает более сильным, чем от самого банкротства.

Люди, находящиеся в состоянии длительного серьезного стресса, обычно имеют нарушение кратковременной памяти, трудности с рациональным мышлением и трудности с выражением своих чувств другим.

Принимайте меры для улучшения своего психического здоровья. Если вы чувствуете, что что-то начинает выходить из-под вашего контроля то, как можно скорее обратитесь за помощью к профессионалу.

Изменить прошлое невозможно, но вы можете контролировать свою реакцию на него. Выбор разумных стратегий выживания поможет вам быстрее двигаться вперед и помочь возместить финансовые потери.